Category #Salud

10 beneficios de la Natación

Por Mariangel Abello @AbelloCMari 1. Tu calidad de vida mejora. La natación te permite retrasar la etapa del envejecimiento; tu capacidad motriz aumenta, al igual que tu memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación. 2. Hace que estés más alerta, con más equilibrio y que tengas un tiempo de reacción complejo más eficiente y rápido;…

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10 medicamentos más adictivos

Por Reinnier Mendez @ReinnierMP El abuso de ciertos medicamentos de prescripción, entre ellos, los opioides, los depresores del sistema nervioso central (SNC) y los estimulantes, puede conducir a una variedad de efectos adversos para la salud, más allá de la adicción. Lo cierto es que este aumento se refleja en un mayor número de admisiones a…

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @LVillamizarM La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos para…

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @LVillamizarM La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos para…

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Por Liliana Villamizar @LVillamizarM La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos para…

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @LVillamizarM La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos para…

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @LVillamizarM La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos para…

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4 estrategias mentales para conservar la serenidad en momentos difíciles

Por Liliana Villamizar @lvillamizarm La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos…

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Por Liliana Villamizar @lvillamizarm La manera en la que somos capaces de actuar frente a situaciones que nos generan estrés o malestar es fundamental. Estamos de acuerdo en que no es fácil ni sencillo mantener la calma cuando estamos nerviosos o bajo presión, es en este momento cuando debemos tener en cuenta los siguientes puntos…

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LAS 5 FRUTAS QUE RETRASAN EL ENVEJECIMIENTO

Por Reinnier Mendez @Reinniermp Para vernos y sentirnos jóvenes no necesitamos gastar grandes cantidades de dinero en cremas y tratamientos. Existe una alternativa más accesible: las frutas. En efecto, hay cinco de ellas que además de fortalecer tus defensas y limpiar tus órganos, funcionan de manera eficaz para retrasar los signos de la edad en…

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